Back Fruito seco AN جوز كالانرى ARZ Fruita seca Catalan Ξηροί καρποί Greek Nut (food) English Sekigita frukto Esperanto Fruto seco Spanish Fruitu lehor Basque Fruit sec French Froito seco Galician
 | Esti artículu o seición necesita referencies qu'apaezan nuna publicación acreitada, como revistes especializaes, monografíes, prensa diaria o páxines d'Internet fiables. |
| Frutu secu | ||
|---|---|---|
 | ||
| Nome | Frutu secu | |
| Detalles | ||
| Más información | ||
| [editar datos en Wikidata] | ||
Los frutos secos denómense asina porque tienen toos una carauterística común: na so composición natural (ensin l'aición del home) tienen menos d'un 50% d'agua. Son alimentos enforma enerxéticos, ricos en grases, en proteínes, asina como n'oligoelementos. Según la mena de frutu secu, tamién puen apurrir bones cantidaes de vitamines (sobro tou del grupu B) o ácidos grasos omega 3 (poliinsaturaos).