 | |
| Enghraifft o'r canlynol | asana  |
|---|---|
| Math | asanas sefyll, asanas penlinio |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Asana penlinio o fewn ioga yw Añjaneyāsana (Sansgrit: अञ्जनेयासन, yn llythrennol: "Asana Mab Anjani"), neu Leuad Cilgant,[1] neu weithiau Ashwa Sanchalanasana (asana Marchogol[2]). fe'i ceir o fewn ioga modern fel ymarfer corff yn hytrach na ioga myfyriol.
Fe'i cynhwysir weithiau fel un o'r asanas yn y dilyniant Surya Namaskar (Cyfarchiad i'r Haul), gyda'r breichiau i lawr yn yr achos hwnnw.
- ↑ Lidell, Lucy; The Sivananda Yoga Centre (1983). The Book of Yoga: the complete step-by-step guide. Ebury. tt. 132–133. ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963.
- ↑ Saraswati, Swami Satyananda (2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books India. t. 165. ISBN 978-81-86336-14-4.