.jpg) | |
| Enghraifft o'r canlynol | asana  |
|---|---|
| Math | asanas sefyll, asanas penlinio |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Asana penlinio, ac osgo'r corff o fewn ioga yw Parighasana neu Y Glwyd[1]. Caiff yr asana hwn ei ddefnyddio'n aml mewn ioga modern ac mewn ymarfer cadw'n heini.
- ↑ "Gate | Parighasana". Yoga Basics. Cyrchwyd 24 April 2019.