![]() | |
Enghraifft o'r canlynol | asana ![]() |
---|---|
Math | Pincha Mayurasana (Y Paen Pluog), asanas gwrthdro ![]() |
Asana, neu siap y corff mewn ioga yw Vrischikasana neu'r Scorpion a chaiff ei ddefnyddio mewn ymarferion ioga modern fel ymarfer corff, sy'n cyfuno cydbwysedd y breichiau a'r asgwrn cefn. Gelwir y math hwn yn asana gwrthdro ac yn asana cydbwyso.[1][2]