Sauna

En sauna (finsk: "badstue") er et lille ofte træbeklædt rum eller hus med ens særlig ovn, der er indrettet til at blive opvarmet med tør varme til temperaturer på op mod 100 grader eller mere^[1] med henblik på at slappe af og svede. Sauna er det internationale ord for denne slags badstue, men i mange kulturer findes der lignende; eksempelvis den nordamerikanske sweat lodge, den tyrkiske hamam, romernes termer, mayaindianernes temescal og den russiske banja.

Luftfugtigheden i en sauna er i udgangspunkt lav, omkring 20 procent, hvilket gør det lettere at holde den høje temperatur ud. For at øge luftfugtigheden kan man pøse vand på ovnen for derved at skabe damp.^[2] Under saunagus blandes vand med æteriske olier.

Saunaer findes som regel i forbindelse med andre badefaciliteter, eksempelvis i en svømmehal, en sportshal eller et fitnesscenter. Den er typisk konstrueret sådan, at flere mennesker kan sidde i den, så den kan bruges i social sammenhæng. Det varierer om saunagængerne er helt eller kun delvis nøgne, og om de to køn holdes adskilte eller ej. Saunaer vandt også indpas i boligbyggeriet i Danmark i 1960'erne og 1970'erne.^[1]

1. ^ ^{a b} Sauna i Den Store Danske på Lex.dk
2. ^ Anne-Sofie Jessen (1. november 2022). "Sauna – derfor er varmen så sund for din krop". I FORM. Hentet 27. april 2024.