Auszeit oder englisch Time-out ist ein Begriff aus dem Sport und bedeutet eine Unterbrechung des Spiels, die von einer Mannschaft in Anspruch genommen werden kann. Eine Auszeit kann genommen werden, um die Taktik an neue Gegebenheiten anzupassen, beispielsweise um auf das verletzungsbedingte Ausscheiden eines Spielers zu reagieren.
Das Time-out kommt vor allem bei in den USA beliebten Sportarten vor. Die Anzahl der Auszeiten, die jeder Mannschaft zusteht, und deren Länge ist in den Regeln genau verankert. Das Schiedsrichterzeichen ist in fast allen Sportarten ein mit den Händen oder Fingern geformtes „T“. Im American Football wird dieses Zeichen jedoch nur für ein TV- oder Radio-Time-out benutzt. In manchen Sportarten wird das Time-out dadurch angezeigt, dass ein Schiedsrichter die Arme mit nach oben gerichteten Handflächen zur Seite ausstreckt und dann die Unterarme einklappt, bis die Fingerspitzen die Schulter berühren (siehe Bild rechts).