Meta Menz (* 11. April 1906 in München; † 10. Jänner 1990 in Wien) war eine österreichische Balletttänzerin. Sie war ab Ende der 1920er Jahre als Tänzerin und Perkussionistin in Mary Wigmans Truppe sowie ab 1931 auch als Lehrende an der Mary-Wigman-Schule tätig. Anschließend war sie Solotänzerin am Stadttheater in Münster, an den Städtischen Bühnen in Freiburg im Breisgau sowie Ballettmeisterin und Solotänzerin am Stadttheater Baden bei Wien.