Back سعرات حرارية فارغة Arabic Calories buides Catalan Empty calories English Caloría vacía Spanish Calorie vide French エンプティカロリー Japanese Puste kalorie Polish Tomma kalorier Swedish 空有热量 Chinese
En homa manĝado, la termino malplenaj kalorioj aplikiĝas al manĝaĵoj kiaj solidaj grasoj kaj/aŭ aldonitaj sukeroj kiuj havigas manĝenergion sed malmulte aŭ nenioman nutrenhavon. La Usona Ministerio pri Agrikulturo avertas, "Malgranda kvanto de malplenaj kalorioj estas en ordo, sed plej personoj manĝas multe pli ol estas sana."[1]
La jenaj manĝoj estas ofte konsiderataj[2][3][4][5] enhavantaj ĉefe malplenajn kaloriojn kaj povas konduki al akiro de troa pezo:
- Dolĉaĵoj, biskvitoj, kukoj, bombonoj, glaciaĵoj, senalkoholaĵoj, frukto-gustigitaj trinkaĵoj kaj gelateno kaj aliaj manĝaĵoj kiuj enhavas aldonitajn sukerojn (inklude fruktozan maizdolĉigilon HFCS)
- Margarino aŭ aliaj grasoj kaj oleoj (kvankam iome da konsumado de graso estas necesa por la sano)
- Biero, vino, kaj aliaj alkoholaĵoj
- ↑ What are empty calories?. Arkivita el la originalo je 2014-01-30. Alirita 2015-10-26.
- ↑ What are Empty Calories?. Choosemyplate.gov. Alirita 2013-05-21. Arkivita kopio. Arkivita el la originalo je 2014-01-30. Alirita 2015-10-26.
- ↑ Beware-Empty-Calories. Webmd.com. Alirita 2013-05-21.
- ↑ Definition Of Empty Calories. Livestrong.Com. Alirita 2013-05-21.
- ↑ Which foods have empty calories?. Caloriecount.about.com (2008-04-10). Alirita 2013-05-21.