Sauna

Sauna (del finés sauna)^[3]​^[4]​ es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura. La palabra puede ser utilizada tanto en femenino como en masculino.^[5]​ Dependiendo de la humedad relativa dentro del recinto la sauna puede ser húmeda o seca. La sauna húmeda, donde la temperatura no supera los 70 °C y la humedad relativa es muy alta, es conocida como baño turco. La sauna seca, con temperaturas entre los 80° y 90 °C y una humedad mínima, nunca superior al 20%, se la conoce como "sauna finlandesa" o simplemente "sauna".

La sauna tiene efectos buenos sobre el organismo, al liberar, mediante sudoración, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea ^{[cita requerida]}. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.

Cuando se habla simplemente de "sauna" se hace referencia, normalmente, a la sauna seca.

Tampere, la segunda ciudad más grande de Finlandia, ha sido declarada oficialmente como la "Capital mundial de la sauna".^[6]​^[7]​^[8]​^[9]​^[10]​

1. ↑ «Helsinkiläinen sauna». Nationaal Archief. Consultado el 12 de marzo de 2022. 
2. ↑ SANTUARIOS “URBANOS” EN LA PROTOHISTORIA CANTÁBRICA: ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE EL SIGNIFICADO Y FUNCIÓN DE LAS SAUNAS CASTREÑAS
3. ↑ Merriam-Webster Online Dictionary. «Sauna» (en inglés). Consultado el 7 de enero de 2011. 
4. ↑ Harper, Douglas. «OnlineEtymologyDictionary: Sauna» (en inglés). Consultado el 7 de enero de 2011. 
5. ↑ Entrada de sauna en el Diccionario Panhispánico de Dudas
6. ↑ «Una guía de la ciudad de Tampere en Finlandia: dónde alojarse, dónde comer y qué ver y hacer». Archivado desde el original el 22 de junio de 2020. Consultado el 22 de junio de 2020. 
7. ↑ FINLANDIA|El Baúl|EL MUNDO
8. ↑ Capítol 10: Amor per la sauna
9. ↑ 20 citas europeas con mucho arte para 2019
10. ↑ 5 razones para visitar Tampere