Back Afspænding Danish Entspannungsverfahren German Relaxation technique English Técnica de relajación Spanish טכניקת הרפיה HE विश्राम Hindi Teknik relaksasi ID Tecniche di rilassamento Italian Técnica de relaxamento Portuguese Avspänning Swedish
Ne pas confondre avec la technique de relaxation en mathématiques.
Cet article contient une ou plusieurs listes ().
Ces listes gagneraient à être rédigées sous la forme de paragraphes synthétiques, plus agréables à la lecture, les listes pouvant être aussi introduites par une partie rédigée et sourcée, de façon à bien resituer les différents items.
D'autre part, Wikipédia n'a pas pour rôle de constituer une base de données et privilégie un contenu encyclopédique plutôt que la recherche de l'exhaustivité.
Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress[1] et ont pour objectif de produire une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» [2].
Ces techniques sont multiples et d'inspirations diverses. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve aussi des techniques dérivées du Yoga comme Āsana ou des méthodes de méditation.
- Lillian Sholtis Brunner, Suzanne C. Smeltzer, Brenda Bare, Doris Smith Suddarth, Soins infirmiers en médecine et en chirurgie, De Boeck, (présentation en ligne), p. 119
- Dominique Servant, Techniques de relaxation : Modules d'apprentissage, Elsevier Masson, (présentation en ligne), p. 2