Alfalfa | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Medicago sativa en Otto Wilhelm Thomé: Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz, 1885 | |||||||||||||||||||||
Clasificación científica | |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
Nome binomial | |||||||||||||||||||||
'Medicago sativa' L., Sp.Pl2: p.778. 1753 [1] | |||||||||||||||||||||
Subespecies | |||||||||||||||||||||
[2][3] |
Valor nutricional por 100 g | |
---|---|
Enerxía | 96 kJ (23 kcal) |
2.1 g | |
Fibra alimentaria | 1.9 g |
0.7 g | |
4 g | |
Vitaminas | Cantidade %DV† |
Tiamina (B1) | 7% 0.076 mg |
Riboflavina (B2) | 11% 0.126 mg |
Niacina (B3) | 3% 0.481 mg |
Ácido pantoteico (B5) | 11% 0.563 mg |
Vitamina B6 | 3% 0.034 mg |
Ácido fólico (B9) | 9% 36 μg |
Vitamina C | 10% 8.2 mg |
Vitamina K | 29% 30.5 μg |
Minerais | Cantidade %DV† |
Calcio | 3% 32 mg |
Ferro | 7% 0.96 mg |
Magnesio | 8% 27 mg |
Manganeso | 9% 0.188 mg |
Fósforo | 10% 70 mg |
Potasio | 2% 79 mg |
Sodio | 0% 6 mg |
Cinc | 10% 0.92 mg |
| |
†As porcentaxes son aproximadas empregando a recomendación de US para os adultos. Fonte: Base de datos USDA Nutrient |
A alfalfa ou alforfa[1] ( Medicago sativa), é unha especie de planta herbácea pertencente á familia das fabáceas ou legumes empregada coma forraxe. Cultívase en todo o mundo. No caso de Galiza non é unha cultura común, porén, agás en casos extremos e zonas moi sombrizas, a alforfa pódese sementar en calquera zona de Galiza e da cornixa cantábrica[2].