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| Mainland o Pomona | |
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| Geografia fisica | |
| Localizzazione | Mare del Nord |
| Coordinate | 58°59′N 3°06′W |
| Arcipelago | Isole Orcadi |
| Superficie | 523,25 km² |
| Altitudine massima | 271 m s.l.m. |
| Geografia politica | |
| Stato | &sq=Facebook&lang=it&file=File:Flag_of_the_United_Kingdom_(3-5).svg){kind=small} Regno Unito
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| Nazione costitutiva | &sq=Facebook&lang=it&file=File:Flag_of_Scotland.svg){kind=small} Scozia
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| Area amministrativa | &sq=Facebook&lang=it&file=File:2007_Flag_of_Orkney.svg){kind=small} Isole Orcadi
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| Centro principale | Kirkwall |
| Demografia | |
| Abitanti | 15 315 (2001) |
| Cartografia | |
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  Mainland o Pomona | |
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| voci di isole del Regno Unito presenti su Wikipedia | |
Mainland (detta anche Pomona in italiano) è la più estesa (52325 ha) delle isole dell'arcipelago delle Orcadi situato nel Mar del Nord a ridosso della costa settentrionale della Scozia.