Verhelen, meest gebruikt als verheling, is het aan een kust vastgroeien van zandbanken.[1][2] Ook het samensmelten van enkele kleinere zandbanken tot een grote wordt met deze term aangeduid.
Langs de Noordzeekust zijn hoeveelheden zand onder en boven water continu in beweging. Zandbanken ontstaan en verdwijnen weer, of ze ontstaan en "wandelen" in loop van tijd naar de kust en verhelen met het strand.