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Pranaiama

Um grupo praticando pranaiama

Pranaiama[1] (do sânscrito (devanágari): प्राणायाम, translit.: prāṇāyāma, "expansão do prana") Ashtanga Yoga ou Kriya Yoga) é o quarto ramo (aṅga)[2] do rajaioga (ou Ashtanga Yoga ou Kriya Yoga) exposto nos iogassutras de Patânjali — os outros sete membros do rajaioga são iama, niama, asana, pratiaara, daraná, diana e samádi.

É uma das posturas usadas na prática do Bikram Yoga. É a primeira postura de uma série de exercícios que ocorre nas aulas de Bikram Yoga.

Designa a fusão do corpo e da mente por meio de exercícios respiratórios. É a prática iogue que foca na respiração. É o ato de soltar ou expandir a respiração (ou fôlego).[3][4]

Pranayama é a prática de domínio da respiração na ioga. Seus exercícios na ioga moderna incluem harmonizar a respiração com os movimentos entre os asanas; Mas também é um exercício de respiração autônomo, geralmente feito após os asanas. Em textos como o Bhagavad Gita e os iogassutras de Patanjali e, mais tarde, nos textos de hataioga, significa a cessação completa da respiração.

Pranayama (Devanagari: प्रणायाम) é um composto sânscrito. É definido de forma diferente por diferentes autores. De acordo com McDonnell, pranayama significa o domínio do prana (respiração).[5] Monier-Williams definiu o pranayama em termos dos elementos de Kumbhaka.

A respiração ou expansão sao para frente e oscilam. O domínio do prana[6][7][8][9]

Para usá-lo como um termo técnico em ioga, a forma mais definida é "controle da respiração".[10]

Esta definição técnica se refere a um sistema específico de controle da respiração, que Bhattacharya descreve como três processos: complemento (para inspirar), kumbhak (para mantê-lo) e laxante (para expirar).[11]

Nas práticas de ioga, é o exercício da respiração[2] através do conhecimento e expansão do prana (energia vital universal)[12] É uma técnica de domínio da respiração, que visa desacelerar e ritmizar o máximo possível.[13]

  1. ↑ Academia Brasileira de Letras. Acesso em 7 de setembro de 2021.
  2. ↑ a b The Sanskrit Heritage Dictionary, de Gérard Huet.
  3. ↑ (em inglês) Macdonell, Arthur Anthony (Nova Déli: 1996, reimpress.) A Practical Sanskrit Dictionary, Uitgeverij Munshiram Manoharlal Publishers. ISBN 81-215-0715-4
  4. ↑ (em inglês) Taimni, I. K. (8.a ed., 1996) The Science of Yoga. Adyar, Uitgeverij The Theosophical Publishing House, Madras. ISBN 81-7059-212-7.
  5. ↑ Macdonell, p.185, main entry prāṇāghāta.
  6. ↑ "Regulação da Respiração ou Controle do Prana" - Shivananda Swamy, The Science of Pranayama. Divine Life Society, (೧೯೭೧). Disponível online: The Science of Pranayama por Sri Swami Sivananda.
  7. ↑ Autobiography of a Yogi: Reprint of the Philosophical Library 1946 First Edition: The Original 1946 Edition plus Bonus Material ISBN 978-1565892125
  8. ↑ The Art and Science of Raja Yoga: A Guide To Self-Realization, ISBN 978-1565891661
  9. ↑ Raja-Yoga, Swami Vivekananda ISBN 091120623X
  10. ↑ Para o "controle da respiração", consulte: F. hrer Stein, p.309; Bhattacharya, p.429.; Taimni, p.205. (Respiração regulada); McDonnell, p.185 ("Obstrução temporária da respiração").
  11. ↑ Bhattacharyya, p. 429.
  12. ↑ (em inglês) The A to Z of Hinduism por B.M. Sullivan, publicado por Vision Books, pp. 161–162. ISBN 8170945216.
  13. ↑ Mircea Eliade. Patanjali and Yoga. 1.a ed. (1994), p. 59. ISBN 83-85639-06-3.
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