Nizina ili nizija je geografski pojam, koji označava ravne predjele bez uzvisina, obično male nadmorske visine, od 0 do 200 m.
Na geografskim kartama označavaju se svijetlo zelenom bojom. Poplavne nizine nastaju erozivnim djelovanjem jedne ili više rijeka koje protiču tim područjem. Nizine zauzimaju velike dijelove svijeta.
Među većim nizinama u Evropi su: Panonska nizina, Padska nizina, Vlaška nizina, Istočnoevropska nizina, Sjevernoevropska nizina i dr.
Ravnice su ravni dijelovi zemljišta oko velikih rijeka (npr. Savska ravnica).