Back Pantoteensuur Afrikaans فيتامين بي5 Arabic پانتوتنیک اسید AZB Пантотенова киселина Bulgarian Vitamin B5 BS Àcid pantotènic Catalan Kyselina pantothenová Czech Asid pantothenig Welsh Pantothensäure German ވިޓަމިން ބީ5 DV
Pantotenska kislina ali vitamin B5 je vodotopni vitamin skupine B in bistvena hranilna snov.
Vitamin B5 je življenjsko pomemben za delovanje nadledvične žleze. V telesu se lahko sintetizira. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 10 mg. Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, pri celjenju ran, opeklin, preprečuje utrujenost, motnje v spanju, motnje v ravnotežju, slabost, bruhanje, tresenje rok, mišične krče. Omili stranske učinke nekaterih antibiotikov. Naravni viri vitamina B5 so zelena zelenjava, otrobi, žitni kalčki, polnovredna žita, oreški, kvas, meso, drobovina.
