Back Uitstel Afrikaans تسويف Arabic Procrastinación AST Прокрастинация Bulgarian Procrastinació Catalan Prokrastinace Czech Прокрастинаци CV Prokrastinering Danish Prokrastination German Αναβλητικότητα Greek

Prokrastinering

"Här under är askan av en man som hade vanan att skjuta allt till morgondagen. Dock bättrades han på sitt yttersta och dog verkligen den 31 jan. 1972." Författaren Fritiof Nilsson Piratens gravsten.[1]

Prokrastinering (av latin procrastinare, av prefixet pro-, 'framåt', och crastinus, 'till morgondagen', av cras, 'i morgon')[2] eller uppskjutarbeteende innebär inom kognitiv beteendeterapi (KBT) vanemässig och kontraproduktiv senareläggning, förhalning eller undvikande av planerade handlingar, beslut och arbetsuppgifter, trots vetskap om att det kan leda till negativa konsekvenser. Man substituerar medvetet viktiga aktiviteter med alternativa aktiviteter som kanske också måste göras men som har lägre prioritet, eller som inte alls bidrar till att man uppnår sina mål, exempelvis dagdrömmande eller datorsurfande på arbets- eller studietid. Prokrastinering inträffar ofta när ett val måste göras mellan en större uppgift och en mindre uppgift, eller när en uppgift upplevs som obehaglig, tråkig eller koncentrationskrävande.[3] Vanliga problemområden är att fullfölja studier och författarskap, att hålla leveranstider i sitt arbete och att betala räkningar i tid.

Ungefär 46% av studenter som skriver uppsatser, 30% av övriga studenter[4] och 15 till 20% av den vuxna befolkningen i USA antas ha stora svårigheter på grund av kronisk och återkommande förhalning i sin vardag.[5]

  1. ^ Åstrand, Göran; Aunver, Kristjan (1999). Här vilar berömda svenskar: uppslagsbok och guide. Bromma: Ordalaget. sid. 93. Libris 7777883. ISBN 91-89086-02-3 
  2. ^ Svenska Akademiens ordbok: Prokrastinera
  3. ^ Referensfel: Ogiltig <ref>-tagg; ingen text har angivits för referensen med namnet Rozental
  4. ^ Solomon, L. J. (1984). ”Academic Procrastination: Frequency and Cognitive-Behavioural Correlates”. Academic Procrastination: Frequency and Cognitive-Behavioural Correlates. Arkiverad från originalet den 2014-01-17. https://web.archive.org/web/20140117224044/http://www-rohan.sdsu.edu/~rothblum/doc_pdf/procrastination/AcademicProcrastinationFrequency.pdf.  Arkiverad 17 januari 2014 hämtat från the Wayback Machine. ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 17 januari 2014. https://web.archive.org/web/20140117224044/http://www-rohan.sdsu.edu/~rothblum/doc_pdf/procrastination/AcademicProcrastinationFrequency.pdf. Läst 16 april 2014. 
  5. ^ Referensfel: Ogiltig <ref>-tagg; ingen text har angivits för referensen med namnet trialprotocol
From Wikipedia, the free encyclopedia · View on Wikipedia

Developed by razib.in